Emotional Map Explore


ما هي الخارطة العاطفية؟
قادنا الحب المشروط في السنوات الأولى من حياتنا وأجبرنا على تعلم التكيف من خلال القيام بما يلي:
 
- قمع / رفض. أجزاء من ذواتنا الأصيلة العفوية التي لا يقبلها الاخرون.
- بناء استراتيجيات البقاء التي تتوافق مع كيف يحبنا الاخرون وكيف يريدون منا أن نتصرف وكيف يريدون منا أن نكون.
- تصبح هذه المجموعة من استراتيجيات البقاء على قيد الحياة ما نسميه شخصيتنا.
- نحن نتعاطف مع شخصياتنا معتقدين أنه من نحن حقًا. ننسى أنه بمجرد أن يكون لدينا ذات عفوية يتم رفضها، وإنكارها، والسخرية منها، وأنه كان علينا أيضًا أن ننكرها ونرفضها ونقمعها.
- من خلال شخصيتنا نحقق نجاحنا في الحياة ونبني مهاراتنا. هذا هو السبب في أنه من الصعب علينا التخلي عنها أو أجزاء منها. نشعر بخطر فقدان إحساسنا بالهوية، وبالتالي نخشى أن نفقد ما ربحناه من خلالها.
- شخصيتنا هي نظامنا الدفاعي، ومجموعة استراتيجيات البقاء لدينا التي تحمينا من الألم، والعار، والخوف، والضعف، والضعف، والصدمات، والعدوان الذي تحملناه كأطفال، مما دفعنا للتخلي جزئيًا عن هويتنا الحقيقية.
- لذلك، فإن وظيفتها ليست إشباع احتياجاتنا من الحب، والألفة، والأمان، لأنها موجودة لحمايتنا، ولا شيء غير ذلك.
- حاجاتنا الأساسية إلى أن نُحبّ بحرية، وأن نقبلها لأننا حقًا قد حلّ محلها الحب المشروط لإخوتنا.
- فقدنا الصلة بين شخصيتنا واحتياجاتنا العميقة وذواتنا الأصيلة.
- صراعاتنا في جميع علاقاتنا هي محاولاتنا المحبطة لإشباع ما فقدناه من تلك الاحتياجات العميقة التي لا تزال قلوبنا تتوق إلى إشباعها.
- ما لم نربط شخصيتنا بأنفسنا الأصيلة، والتي تسمى أحيانًا "الطفل الداخلي"، فلن نجد الأمان، والفرح، واحترام الذات، والثقة بالنفس التي نحاول تحقيقها.
 
تحديد هذه الأجزاء المختلفة هو الخريطة العاطفية. كل شخص لديه خريطة عاطفية فريدة يجب تحديدها حتى تتمكن من العثور على طريق العودة إلى المنزل إلى قلبك.
 
الغرض من ورشة العمل هذه هو كيفية إنشاء هذا الاتصال.
سوف تتعلم كيف تعمل الأجزاء المختلفة وماذا وكيف يتم توصيلها.
 
يتيح لك هذا الاتصال ربط النقاط بين جميع أجزاء ذاتك العاطفية فيما يتعلق بنفسك وأحبائك والعالم. عندما يحدث هذا، تشعر بالثقة في نفسك وتصبح قادرًا على إنشاء موارد جديدة تتيح لك تلبية احتياجاتك العاطفية العميقة ".
 
اليوم الاول:
- المقدمة: الحب المشروط وكيف شكل شخصيتنا
- التروما: تعريفها وتعريف الديناميكية العاطفية التي تخلفها فى حياتنا
- ما هي القصة العاطفية؟ مقارنة بالقصة التي في عقلنا
- تمرىن: كل مشترك يتعرف على قصته العاطفية
- نظامنا الدفاعي وكيف يحرك حياتنا  
- تعرف على الطريقة الخاصة التي نهرب بها من عواطفنا الحقيقية 
- تمرين للتعرف على نظامنا الدفاعي الخاص
 
اليوم الثاني:
- الأصوات التي تتحارب في الداخل
- ما تمثل هذه الأصوات
- كيف نتعامل معها
- تمرىن للتعرف على اصواتك الداخلية
- العواطف الوهمية والعواطف الحقىقىة
- احتياجاتنا العاطفية ولماذا لا تلبى 
- الرد على الأسئلة والختام
 

 

 


التفاصيل

  • اسم المدرب: Nour Youssef
  • تاريخ البداية: 2022/11/25
  • تاريخ الانتهاء: 2022/11/26
  • الوقت: 4:00 pm - 9:00 pm KSA
الفروع المشاركة